С/К "ОЛИМПИЕЦ"

Нормативы ГТО по плаванию среди пенсионеров 
Готовность к труду и обороне ( ГТО) показали пенсионеры 21 августа 2024 года. Они выполнили нормативы ГТО по плаванию
Представители Центра тестирования ГТО считают, что пройти тестирование "на отлично" может каждый, кто регулярно занимается физкультурой.
Пенсионеры успешно выполнившие нормативы ГТО, получат заслуженные знаки отличия и станут отличным примером для молодёжи
Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Чебулинского муниципального округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 6-12-18,8-923-521-97-29, 
Е-mail: gto.vchebula@mail.ru 
Адрес: пгт.Верх-Чебула,ул. Ключевая 46, «Олимпиец», 2 этаж, кабинет ГТО (прием нормативов осуществляется по предварительной записи)
... Читать дальше »

Почему хорошее дыхание имеет значение

Дыхание — это фундаментальный процесс, необходимый для жизни.

Правильное дыхание может оказывать значительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние человека.

 Физическое здоровье

Правильное дыхание помогает:

улучшить кислородоснабжение;
снизить уровень стресса;
поддерживать здоровье легких.
Психическое здоровье

Правильные дыхательные техники помогают:

улучшить концентрацию;
снять напряжение.

Улучшение физической активности

Дыхание помогает:

увеличить выносливость;
снизить риск травм.
Хорошее дыхание — это не просто физиологический процесс, а важный аспект нашего общего здоровья и благополучия.

Регулярная практика глубокого и осознанного дыхания поможет вам чувствовать себ ... Читать дальше »