Напитки, стимулирующие работу мозга
Кофе
Кофеин в кофе делает нас более внимательными. Кофе также поможет сконцентрироваться и улучшить состояние, если у вас упадок сил и нет настроения.
Зелёный чай
Ещё один способ получить ежедневную дозу кофеина. Как и кофе, чай может повысить бодрость. Дополнительные вещества из зелёного чая улучшают память и внимание, хотя эксперты не могут выделить компонент.
Ягодные соки
Положите горсть черники, малины, ежевики и клубники в соковыжималку, смешайте пюре из ягод с минеральной водой или с любимым смузи. Как бы вы их ни употребляли, ягоды — это пища для мозга. Они богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений.
Зелёный смузи
Исследования учёных из Rush Alzheimer Disease Center показывают, что всего одна порция зелени в день может помочь замедлить снижение умственных способностей с возрастом. Шпинат, капуста и зелень богаты
...
Читать дальше »
