Какие продукты надо есть в августе?
Август — лучшее время для покупки сезонных продуктов. Последний летний месяц дарит нам самые спелые, яркие, наполненные солнцем фрукты и овощи. Сейчас отличное время запастись витаминами по максимуму, чтобы подготовиться к холодам.
Овощи. В августе больше всего витаминов можно получить из таких овощей, как: помидоры, баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукуруза, редька, брокколи, капуста.
Помидоры — отличный источник калия, витаминов С, К и А, они богаты ликопином и антиоксидантами.
Брокколи — богатый источник каротиноидов, отвечающих за остроту зрения. Витамина С в брокколи почти столько же, сколько в лимонах, а аскорбиновая кислота — мощный природный антиоксидант.
Фрукты. Одно из самых больших удовольствий, доступных в августе — фрукты. Пользу принесут: инжир, персики, абрикосы и нектарины, виноград, сливы, яблоки, груши
...
Читать дальше »
