Как черника влияет на зрение?
Черника – одна из самых любимых и популярных ягод, которая содержит массу полезных веществ. Одним из её важных свойств считается польза для глаз, а именно:
Улучшение ночного видения. Одним из самых известных эффектов черники на зрение является улучшение ночного
видения. Антоцианы в чернике могут улучшать регенерацию родопсина — светочувствительного пигмента в глазах, что способствует лучшей адаптации к темноте.
Защита от возрастной макулярной дегенерации (AMD). Исследования показывают, что антиоксиданты, присутствующие в чернике, могут замедлять развитие возрастной макулярной дегенерации (AMD), одного из основных причин потери зрения у пожилых людей. Антоцианы защищают клетки сетчатки от
окислительного стресса, уменьшая риск повреждений.
Снижение усталости глаз. Черника может помочь снизить усталость глаз, особенно у тех, кто много времени пров
...
Читать дальше »
