Понедельник, 23.12.2024, 08:32
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость

С/К "ОЛИМПИЕЦ"



                         МБУДО "Чебулинская  детско-юношеская спортивная школа"

Главная » 2024 » Август » 02

Упражнения для перезагрузки на работе. Как сбросить напряжение и размяться, не выходя из офиса?

Упражнения на работе — хороший способ оставаться активными и здоровыми, не жертвуя производительностью.

Их можно выполнять во время перерывов, они не занимают много времени, но значительно улучшают самочувствие и снимают усталость.

Польза от активности в рабочее время:

Повышает уровень энергии. Даже небольшая разминка делает вас бодрее и продуктивнее.

Улучшает настроение. Физическая активность стимулирует мозг, улучшает концентрацию и снижает уровень стресса.

Воспитывает полезные привычки. Если начать тренироваться понемногу, но регулярно, это может сподвигнуть на более масштабные цели в спорте.

Что делать, чтобы взбодриться и поддержать здоровье:
выбирайте лестницу, а не лифт — это хорошее кардио;
следите за осанкой — это поможет избежать д ... Читать дальше »

Просмотров: 36 | Добавил: Ira | Дата: 02.08.2024 | Комментарии (0)

Меню сайта
Вход на сайт
Поиск
Календарь
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 161
Спорт.школы КО
  • ОблДЮСШ г.Кемерово
  • ДЮСШ №2 г.Кемерово
  • ДЮСШ №4 г.Кемерово
  • ДЮСШ №5 г.Кемерово
  • ДЮСШ №1 г.Новокузнек
  • ДЮСШ №3 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №5 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №7 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №1 г. А-Судженск
  • ДЮСШ №2 г. А-Судженск
  • ДЮСШ г.Киселевск
  • ДЮСШ г.Берёзовский
  • ДЮСШ г.Тайга
  • ДЮСШ п.Плотниково
  • ДЮСШ р-н Таштагольский
  • ДЮСШ р-н Тяжинский
  • ДЮСШ р-н Ижморский
  • ДЮСШ р-н Крапивинский
  • ДЮСШ р-н Яшкинский
  • ДЮСШ р-н Яйский
  • ДЮСШ р-н Новокузнецкий
  • ДЮСШ р-н Юргинский
  • ДЮСШ р-н Тисульский
  • ДООПЦ р-н Ташт, п.Каз
  • ДООПЦ р-н Кемеровский
  • ЦДОД г.Мариинск
  • Статистика

    Онлайн всего: 3
    Гостей: 3
    Пользователей: 0