Одним из испытаний комплекса ГТО является "Поднимание туловища из положения лежа на спине", для его выполнения необходимо иметь крепкий пресс, а что же это дает человеку?
Какие преимущества дает сильный пресс:
- Поддерживает хорошую осанку
Фактически пресс поддерживает весь торс. Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит за рабочим столом.
Еще одно важное преимущество крепкого пресса — способность сохранять равновесие тела в неустойчивых позициях.
- Помогает сохранить беговую форму.
Тем, кто бегает, крепкий пресс помогает оставаться в хорошей форме на протяжении всей тренировки и в дальнейшем получать победы в беговых марафонах.
- Защищает внутренние органы.
Крепкий пресс помогает оставаться внутренним органам в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач.
- Делает более легким выполнение любых дел.
Если пресс хорошо тренирован, он помогает легко выполнять любые повседневные дела.
Выполняйте нормативы комплекса ГТО, делайте себя лучше каждый день!
| 