С/К "ОЛИМПИЕЦ"

Физические качества человека .

Нормативы испытаний (тесты) комплекса «Готов к труду и обороне» направлены на развитие физических качеств, прикладных навыков и умений.

Физические качества – это врождённые качества, которые помогают нам двигаться.

К основным физическим качествам относятся:

Быстрота — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.

Ловкость — способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Сила — способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления по средству мышечных напряжений.

Гибкость — способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.

Выносливость — способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее интенсивности, сохраняя эффективность.