Сегодня свой День Рождения отмечает тренер-преподаватель по дзюдо Евгений Александрович Нинашкин, который трудится в спортивной школе с 2007 года Коллектив и воспитанники спортивной школы "Чебулинской ДЮСШ" поздравляют Евгения Александровича с этим замечательным праздником!
Желаем ему вечной гармонии тела и души, а также крепчайшего здоровья, внутреннего спокойствия и поразительного успеха в каждом
из начатых дел! Евгений Александрович, являясь не только опытным тренером, но и наставником, передает своим воспитанникам не только технику и тактику дзюдо, но и ценности морали, справедливости и уважения к сопернику. Он учит их преодолевать трудности, не сдаваться перед неудачами и всегда стремиться к самос
...
Читать дальше »
|
В 1930-е годы физподготовку проверяли только у взрослого, экономически активного населения, для школьников в 1933 году ввели ступень БГТО — "Будь готов к труду и обороне", подразумевавшую, что обладатель такого значка хорошо учится, занимается физкультурой сам и может провести занятие для товарищей, знает правила спортивных игр и может их судить.
Первый комплекс ГТО для взрослых состоял из одной ступени (от 18 лет для мужчин и 17 лет для женщин) и предлагал любителям физкультуры 15 практических испытаний — например, бег, прыжки, подтягивания, лазание по канату, плавание, езда на лыжах. Были также дисциплины военного характера — метание гранаты, стрельба из винтовки, поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и марш-бросок в противогазе на 1 километр. Вторая ступень, принятая в 1932 году, предполагала б
...
Читать дальше »
|
ГТО: полезно знать.
Судорога икроножной мышцы: из-за чего возникает и что делать?
Cудорога — непроизвольное и болезненное сокращение мышц, в частности, скелетной мускулатуры. Парадоксально, но судороги до сих пор очень плохо изучены, хотя и распространены повсеместно.
Причины возникновения судороги:
недостаток Mg, Са, витамина Д3 и других микроэлементов и витаминов;
неправильное поведение при занятии спортом: плохая разминка, однообразные упражнения, сильная нагрузка на мышцы;
стресс и нервное перевозбуждение;
варикозное расширение вен и другие венозные болезни.
Как избавиться от судорог?
Сделайте растяжку икроножн
...
Читать дальше »
|
|
