Как улучшить свою гибкость и успешно выполнить испытание комплекса ГТО?
Гибкость является важным аспектом физической подготовки, особенно когда речь идет о выполнении нормативов комплекса ГТО. Одним из обязательных испытаний является "Наклон вперед из положения стоя", которое требует хорошей гибкости. Чтобы улучшить свою гибкость и успешно выполнить этот норматив, следуйте следующим рекомендациям:
1. Исходное положение: Станьте прямо, ноги на ширине тазобедренных суставов, стопы параллельн
...
Читать дальше »
