Традиционно, в разгар зимы, в Кузбассе проводится Зимний фестиваль Всероссийского физкульурно-спортивного комплекса "Готов к Труду и Обороне"(ГТО).
В этом году в Чебулинском муниципальном округе муниципальный этап Зимнего фестиваля состоялся 4 февраля 2025 года.
Победители муниципального фестиваля будут представлять Чебулинский муниципальный округ на региональном этапе Фестиваля в г. Полысаево 13 февраля.
Команда состоит из 6 человек, мальчик и девочка 10-11 лет, юноша и девушка 16-17 лет, мужчина и женщина 40-44 года.
Основным видом норматива является лыжная гонка на различные дистанции в зависимости от возраста, так же участники будут выполнять такие виды нормативов как наклон вперед, подтягивание из виса на высокой перекладине (для мальчиков и мужчин), отжимания из положения лежа (для девушек и женщин) и п
...
Читать дальше »
|
Почему в любом возрасте необходимо выполнять нормативы ГТО?
Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А в зрелом возрасте просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, диабет, гормональные нарушения. А занятия физкультурой, а в частности подготовка к выполнению нормативов ГТО, уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах – это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступление кислорода в ткани. Ваша мышечная сила и выносливость увеличиваются, улучшается гибкость и подвижность суставов, уменьшаются проявления артрита.
Более того, выполнение норм ГТО будет прекрасным примером для
...
Читать дальше »
|
|
