С/К "ОЛИМПИЕЦ"

Региональный этап Зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне пройдет в Полысаево.В фестивале примут участие победители и призеры муниципальных этапов: девочки и мальчики в возрасте 10-11 лет; юноши и девушки 16-17 лет; мужчины и женщины 40-44 лет, относящихся к III, VI, XII ступеням.
Заезд и регистрация участников начнется с 10:00 часов согласно графику. Торжественное открытие фестиваля — в 13:00 часов!

Почему регулярные тренировки не работают для многих людей? 
Многие начинают тренироваться, потому что хотят быстрых результатов. Но спорт не всегда дает мгновенный эффект — результаты требуют времени.
Вот несколько причин, по которым регулярные тренировки могут не работать для многих людей:
Недостаточная тяжесть тренировок. Организм адаптируется к регулярной нагрузке, и её может быть недостаточно для роста силы и мышечной массы.
Отсутствие фокуса на медленном, но стабильном прогрессе. Важно регулярно замерять и оценивать получаемые результаты, чтобы видеть устойчивый и долгосрочный прогресс.
Несоответствие тренировочной программы и целей. Множество людей работают по программам, не соответствующим их целям. Но ведь если ваша тренировочная программа не соответствует целям, то вы никогда не добьетесь ... Читать дальше »