НАШИ ИТОГИ ОТКРЫТОГО ПЕРВЕНСТВА АССОЦИАЦИИ «КЛУБ ДЗЮДО КУЗБАССА»
Вчера в Региональном центре дзюдо, г.Кемерово, завершилось Открытое первенство Ассоциации «Клуб дзюдо Кузбасса» среди юношей и девушек 2009-2010г.р., мальчиков и девочек 2014-2015г.р.
В столицу Кемеровской области прибыло более 200 дзюдоистов из городов Кузбасса, Новосибирской области и республики Хакасия!
В личном первенстве наши воспитанники заняли:
Павел Мещеряков 2 место-81+кг
Зырянов Матвей 3 место -50 кг
Петрига Вадим 3 место -73кг
Ларионова Мария 3 место -52кг
Поздравляем спортсменов с успешным выступлением и благодарим тренера-преподавателя отделения дзюдо Евгений Нинашкин
за подготовку спортсменов.
ИТОГИ ОТКРЫТОГО ПЕРВЕНСТВА АССОЦИАЦИИ «КЛУБ ДЗЮДО КУЗБАССА»
Сегодня в Региональном центре дзюдо, г.Кемерово, завершилось Открытое первенство Ассоциации «Клуб дзюдо Кузбасса» среди юношей и девушек 2009-2010г.р., мальчиков и девочек 2014-2015г.р.
В столицу Кемеровской области прибыло более 200 дзюдоистов из городов Кузбасса, Новосибирской области и республики Хакасия!
Ребята состязались в личном первенстве. Зрелищные и яркие схватки радовали публику!
Мы поздравляем всех победителей и призеров, до новых встреч!
Зимняя сессия подходит к концу, а это значит, что пришло время отдыхать и настраиваться на учебу в новом семестре.
Часто после экзаменов каждый студент думает о том, что начнет учиться усерднее, но обычно мотивация и настрой пропадают раньше, чем хотелось бы.
Есть одно чудо-средство, с помощью которого Вы будете легко усваивать материал и учиться, не проводя каждую ночь за горой конспектов.
Спорт, спорт и ещё раз спорт!
Физические нагрузки повышает уровень гормона дофамина, который влияет на творческую деятельность.
Физические нагрузки улучшают когнитивные функции, которые отвечают за способность понимать, познавать, изучать, обрабатывать и запоминать информацию.
Приятным бонусом будет выработка серотонина, который делает вас счастливее.
Такое чудо-средство влияет на учебу, здоровье и повседневную жизнь.
28 января на базе ДЮСШ №1 "Юность" прошли региональные соревнования по лыжным гонкам памяти тренера-преподавателя А. Г. Габдрахманова. Наш воспитанник Петров Егор занял 2 место
В зимнее время одним из самых доступных и полезных видов активного отдыха являются лыжные прогулки. Этот вид физической активности подходит людям любого возраста. Неспешные прогулки на лыжах оказывают несомненную пользу.
В чём же польза ходьбы на лыжах?
Лыжные прогулки - замечательный способ повысить уровень иммунитета, сделать физическое здоровье крепче, одновременно способ закаливания организма и насыщение кислородом.
Любая активная деятельность положительно сказывается на дыхательной системе, а та, что на свежем воздухе — особенно.
В процессе ходьбы укрепляется костная ткань, суставы поддерживаются в рабочем состоянии, мышцы тренируются и укрепляются.
Также данный вид деятельности является кардионагрузкой, укрепляющей сердечную мышцу, активизирующей кровообращение.
Открытое первенство города Кемерово по пауэрлифтингу (троеборье и троеборье классическое) "Рождественский турнир" среди юношей и девушек
Поздравляем наших воспитанников
Барышев Иван- 1 место
Картавцев Богдан- 3 место
Буданаев Роман- 1 место
Седнев Иван- 1 место
Бережнëв Фёдор- 2 место
Тренер Виталий Жуков #Чебулатерриторияспорта... Читать дальше »
Почему строгие диеты и ограничения имеют свои недостатки?
Практически каждый хотя бы раз пытался похудеть с помощью жёсткой диеты — избавляться от лишнего веса в таком формате тяжело, а зачастую и неэффективно.
Диеты — это практически всегда минусовой калораж. Организм недополучает тот или иной элемент, возникает нутриентный голод, психологическая, а потом уже и физическая потребность этот голод удовлетворить, что приводит к срывам.
Среди негативных последствий диет и ограничений можно выделить:
Стресс: резкое сокращение суточной нормы калорий неизбежно приводит к выработке кортизола, гормона стресса.
Нестабильное психоэмоциональное состояние: появляется зацикленность на еде, могут развиться тревожность, депрессия, расстройства пищевого поведения.
Краткосрочный результат: по статистике 80-95% людей возвращаются к исходному весу после диеты.
ВНИМАНИЕ
Приглашаем всех желающих принять участие в Зимнем фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО), среди всех категорий населения.
Дата: 2 февраля 2024г.
Место: спорткомплекс "Олимпиец" ул. Ключевая 46, Сосновый бор
Время: 10.00
Программа фестиваля:
Бег на лыжах;
Подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Состав команды 6 человек:
Мальчик и девочка III ступень (10-11 лет)
Девушка и юноша VI ступень (16-17 лет)
Мужчина и женщина X ступень (30-34 года)
Победители муниципального этапа Зимнего фестиваля, в составе сборной команды, будут представлять
... Читать дальше »
Соблюдайте режим сна. В холодное время года лучше ложиться раньше, чтобы утром успеть застать восход солнца и поймать как можно больше солнечного света.
Обустройте удобное спальное место. Если вы соблюдаете режим, но при этом спите, подогнув ноги или на неудобном узком диване, то качество сна будет оставаться удовлетворительным.
Откажитесь от гаджетов перед сном. Оставив на полке смартфон поздно вечером, вы выкраиваете время для самого важного — полноценного отдыха
Ставьте будильник в правильном месте. Прозвенел звонок будильника — вы пошли его выключать. В идеале — в дальний угол комнаты или вовсе за ее пределы, чтобы наверняка проснуться.
Выберите правильный будильник. Громкий звук будильника наверняка разбудит вас и не позволит проспать важную встречу, но такой резкий выброс адреналина хоть и взбодрит, но ненадолго, и скор
... Читать дальше »
Региональный этап соревнований по баскетболу (3х3) "Кузбасская спортивная школьная лига"
В итоге упорной борьбы среди СОШ места распределились следующим образом:
Юноши
1место - МБОУ «Ижморская СОШ №1»
2 место - МАОУ «Тисульская ООШ»
Девушки
1 место - МБОУ «Красноярская СОШ»
2 место - МБОУ «Верх-Чебулинская»
Среди ООШ места распределились следующим образом: Юноши
1 место - МБОУ «Ижморская ООШ №2»
2 место - МБОУ «Первомайская ООШ»
