Понедельник, 23.12.2024, 13:53
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость

С/К "ОЛИМПИЕЦ"



                         МБУДО "Чебулинская  детско-юношеская спортивная школа"

Главная » 2024 » Апрель » 15 » ГТО
12:17
ГТО

Нейрофитнес —это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Он позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность.

Этим комплексом можно улучшить: концентрацию внимания, память, скорость мышления. Повышает стремление к учебе, стимулирует творческое и речевое развитие ребенка, повышает стрессоустойчивость и уверенность в себе.

Вот несколько примеров данного фитнеса:

Пальцевая гимнастика, когда нужно асинхронно руками делать одно и то же, но со сдвигом во времени. Это позволяет активизировать наш мозг, быстро отдохнуть и включиться в новую деятельность.

Тренировка неведущей руки. Выполнение разнообразных движений слабой рукой. Прекрасный способ натренироваться действовать обеими руками и согласованно, и по отдельности — учиться игре на каком-нибудь музыкальном инструменте. А можно просто открывать дверь, держать телефон или листать книгу неведущей рукой.

Зарядка. Физическая активность — один из абсолютных, наилучших способов поддерживать и даже улучшать когнитивное здоровье. Многочисленными исследованиями доказано, что программы физических занятий напрямую укрепляют функционирование мозга. Попробуйте найти время на посещение бассейна, ежедневные пробежки или утренний комплекс упражнений — так вы сделаете большой вклад в свое здоровье.

Изучение языков. Изучение нового для себя языка, даже если в итоге вы им так и не овладеете в совершенстве — отличный способ тренировать нейропластичность левой височной доли. У области мозга, отвечающей за общение, нет четких очертаний, и потому чем большую ее площадь вы задействуете, тем больший когнитивный резерв создадите на пожилой возраст.


#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО

Просмотров: 38 | Добавил: Ira | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 161
Спорт.школы КО
  • ОблДЮСШ г.Кемерово
  • ДЮСШ №2 г.Кемерово
  • ДЮСШ №4 г.Кемерово
  • ДЮСШ №5 г.Кемерово
  • ДЮСШ №1 г.Новокузнек
  • ДЮСШ №3 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №5 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №7 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №1 г. А-Судженск
  • ДЮСШ №2 г. А-Судженск
  • ДЮСШ г.Киселевск
  • ДЮСШ г.Берёзовский
  • ДЮСШ г.Тайга
  • ДЮСШ п.Плотниково
  • ДЮСШ р-н Таштагольский
  • ДЮСШ р-н Тяжинский
  • ДЮСШ р-н Ижморский
  • ДЮСШ р-н Крапивинский
  • ДЮСШ р-н Яшкинский
  • ДЮСШ р-н Яйский
  • ДЮСШ р-н Новокузнецкий
  • ДЮСШ р-н Юргинский
  • ДЮСШ р-н Тисульский
  • ДООПЦ р-н Ташт, п.Каз
  • ДООПЦ р-н Кемеровский
  • ЦДОД г.Мариинск
  • Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0