Дорогие друзья, поздравляем всех с долгожданным началом весны!
Весенний сезон не только дарит нам пробуждение природы, но и является прекрасным временем для обновления и укрепления нашего здоровья.
Пусть ваша весна будет наполнена яркими красками и активным времяпрепровождением.
Не забывайте о комплексе #ГТО, который поможет вам всесторонне укрепить свое здоровье, привести себя в форму и проверить свои возможности!
Представляем вам уникальное упражнение, которое поможет вам разнообразить свои тренировки и улучшить силу и выносливость рук.
Исходное положение: вис хватом сверху, руки на ширине плеч, ноги вместе;
Движение вперёд, перехват перекладины поочерёдно используя обе руки;
Двигаться до конца снаряда;
Аккуратно спрыгнуть на землю.
Не пропустите возможность испытать себя и достичь новых результатов!
https://vk.com/public217075851?w=wall-217075851_285 #подтяниськдвижению... Читать дальше »
Подтягивания узким хватом являются отличным способом укрепления верхней части тела.
В этом ролике вы узнаете, как правильно установить руки на перекладине, чтобы максимально эффективно задействовать желаемые группы мышц и избежать травм.
Напоминаем, что проще всего методические ролики будет скачать из нашего Telegram-канала: https://t.me/gto_russia
Друзья, начните тренироваться уже сегодня и результаты не заставят себя ждать!
В наш век высоких технологий люди все больше времени проводят в сидячем положении. Что же будет с нашим организмом, если полностью исключить спорт из повседневной жизни?
Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Сердце – это мышца, которая так же, как и все остальные, нуждается в постоянных тренировках. Если же образ жизни полностью лишен активности, сердечная мышца ослабевает.
Ослабление иммунитета. При отсутствии спорта организм становится уязвим к вирусам и бактериям, чаще случаются простудные заболевания.
Потеря мышечной массы. Когда мышцы не получают должных нагрузок, они начинают атрофироваться и терять объем. Этому также способствует снижение выработки тестостерона – гормона, отвечающего за рост мышц.
Ухудшение координации и гибкости. Без регулярных растяжек мышцы и сухожилия становятся жесткими, теряют
... Читать дальше »
27-28 февраля в Тяжине состоялся дивизиональный этап соревнований по мини-футболу «КСШЛ"
Среди основных общеобразовательных учреждений команды «Курск-Смоленской школы» девушек и юношей заняла 2 место
Среди средних общеобразовательных учреждений команда юношей «Верх-Чебулинской школы» заняла 1 место
Команда девушек «Чумайской школы» заняла 3 место
Поздравляем ребят с наградами #Чебулатерриторияспорта ... Читать дальше »
Видео -нарезка с Открытого первенства МБУДО «Чебулинской ДЮСШ» по дзюдо, среди юношей и девушек 2009-2010 г. р.,2011-2012г. р, и мальчиков и 2013-2014 г.р,2015-2016г.р., на призы Главы Чебулинского муниципального округа ,посвященное Дню защитника Отечества, памяти участника СВО Н.В.Андраханова.
23 февраля прошло Открытое первенство МБУДО «Чебулинской ДЮСШ» по дзюдо
Командные места распределились следующим образом:
1 место Верх-Чебула
2 место Анжеро-Судженск
3 место Тисуль
4 место Мариинск
С Днем Защитника Отечества!
В России 23 февраля является днём мужества и чести. Этот праздник объединяет все поколения граждан нашей страны. В наше время российские спортсмены, тренеры, специалисты своим ежедневным трудом, своими победами отстаивают честь района, города, региона на соревнованиях самого высокого уровня.
Примите самые теплые пожелания новых успехов, крепкого здоровья, хорошего настроения и успешного выполнения нормативов ГТО, ведь физическая культура воспитывает упорство и надежность.
С праздником дорогие мужчины!
Вы наша сила и опора, мы ваш тыл и тепло!
В первую очередь крепкого здоровья, уважения, сил, терпения и мужества!
Пусть близкие люди всегда будут рядом!
Любви, заботы и поддержки!
Ярких и весёлых моментов в жизни и мирного неба над головой! #ГТО23февраля
Уважаемые мужчины, поздравляем вас с 23 Февраля!
Желаем стабильности, благополучия и уверенности в завтрашнем дне.
Оставайтесь такими же сильными и смелыми, верными и надежными, жизнерадостными и оптимистичными, добрыми и щедрыми!
Пусть вас ценят и уважают на работе, а дома любят и ждут.
