Запиши будущего чемпиона в спортивную школу.
Записаться в МБУДО «Чебулинская ДЮСШ» детско-юношескую спортивную школу можно
- в ДЮСШ (пгт.Верх-Чебула, ул.Ключевая 46)
с 9.00 ч до 13.00 ч и с 14.00 ч до 17.00 ч ежедневно.
-через Госуслуги (запись в кружки и секции)
Учебно-тренировочные занятия проходят бесплатно.
Что важно родителю (законному представителю) при записи ребенка в ДЮСШ:
- знать основные сведения о выбранном виде спорта, сведения о тренере-преподавателе, примерный план и расписание учебно-тренировочных занятий, возраст зачисления и возрастной состав группы, в которой будет заниматься ребенок;
- познакомиться с уставными и другими локальными нормативными документами ДЮСШ, регламентирующие организацию образовательного и тренировочного процессов (Устав ДЮСШ; лицензия с приложением; дополнительные общеобразовательные программы);
- познакомиться с положениями о порядке приема, перево
... Читать дальше »
Сотрудники Центра тестирования продолжают прием нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди всех групп и возрастов населения округа. Продолжают выполнять нормативы учащиеся 9 класса МБОУ «Верх-Чебулинское СОШ»
Εсли вы решили, что пришла пора доказать себе собственную готовность к труду и обороне, то всю необходимую информацию по времени и месту выполнения нормативов ΒΦСК «ГТО» можно получить по номеру 8(384-44)6-12-18 или на официальном сайте комплекса https://www.gto.ru/ #ГТОК
... Читать дальше »
Волонтеры-студенты Мариинский педагогический колледж «Мариинский педагогический колледж им. императрицы Марии Александровны» оказывали помощь в проведении и организации мероприятия по выполнению нормативов ВФСК Готов к Труду и Обороне.
Также ребятам были вручены благодарственные письма за помощь в организации судейства муниципальных фестивалей Чебулинского муниципального округа
Желаем всем ребятам спортивных достижений и ждем для выполнения нормативов испытаний комплекса «ГТО» на знак отличия
Награждение участников комплекса ГТО занявших места в муниципальном этапе Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», среди обучающихся общеобразовательных организаций Кемеровской области-Кузбасса #ГТОКузбасс#Верх-Чебула#ГТО#нормыгто... Читать дальше »
Сотрудники Центра тестирования продолжают прием нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди всех групп и возрастов населения округа. Сегодня заглянули в гости учащиеся 11 класса МБОУ «Верх-Чебулинское СОШ»
Εсли вы решили, что пришла пора доказать себе собственную готовность к труду и обороне, то всю необходимую информацию по времени и месту выполнения нормативов ΒΦСК «ГТО» можно получить по номеру 8(384-44)6-12-18 или на официальном сайте комплекса https://www.gto.ru/ #ГТОКузб
... Читать дальше »
Существует множество неправильных представлений о тренировках и о том, что нужно для наращивания мышечной массы.
Вот некоторые из наиболее распространенных мифов:
Миф №1: мышечная болезненность - это признак хорошей тренировки.
Правда: боль не обязательно означает, что это была отличная тренировка, просто мышечная ткань испытала слишком много стресса. Болезненность - признак того, что вы напрягаете свои мышцы.
Миф №2: мышцам нужен 48-часовой отдых.
Правда: некоторые люди верят, что если не давать мышцам 48-часовой перерыв на восстановление, то их можно "перетренировать". Продолжительность восстановительного периода мышц зависит от объема и интенсивности тренировок, а также от качества питания и отдыха.
Миф №3: мышцы не растут при дефиците калорий.
Правда: размеры мышц зависят от многих факторов. Наиболее важными
... Читать дальше »
Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Заниматься ею можно в любое время - и утром, и вечером. Растяжку можно и нужно комбинировать с другими упражнениями, заканчивать ею пробежку или силовую тренировку, но очень хорошо делать комплекс и отдельно - так можно не спеша проработать все основные суставы и группы мышц.
Упражнения позволяют сохранить здоровый диапазон движения в суставах, что особенно актуально в современном ритме жизни.
Упражнения на растяжку мышц помогают:
Предотвратить укорочение мышц.
Улучшить эластичность, в том числе связок и сухожилий.
Избавиться от мышечной усталости.
Уменьшить риск получения травм.
Повысить гибкость и координацию.
Сделать осанку красивой и избавиться от болей в спине.
Адаптироваться к более высоким нагрузкам. ... Читать дальше »
Сотрудники Центра тестирования продолжают прием нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди всех групп и возрастов населения округа. 11 сентября заглянули в гости учащиеся 9 класса МБОУ «Верх-Чебулинское СОШ»
Εсли вы решили, что пришла пора доказать себе собственную готовность к труду и обороне, то всю необходимую информацию по времени и месту выполнения нормативов ΒΦСК «ГТО» можно получить по номеру 8(384-44)6-12-18 или на официальном сайте комплекса https://www.gto.ru/ #ГТОК
... Читать дальше »
Максим Баранов Максим Алексеевич руководит ДЮСШ с 2001 года по настоящее время.
Уважаемый руководитель нашего коллектива! Поздравляем вас с днём рождения!
Желаем вам огромного терпения и настойчивости на профессиональном пути.
Пусть ваши труды приведут вас к успеху и процветанию!
А крепкое здоровье и бодрость духа поддержат вас во всех начинаниях!
Желаем, чтобы ваш дом был полной чашей, а близкие и родные окружали вас заботой и любовью!
